尝试改变睡姿，有些人可能左侧睡更利于睡眠。

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尝试调整你的睡眠姿势，有些人可能左侧卧睡会更好。
尝试改变睡姿，偶尔侧睡和仰睡轮流，缓解身体不适
尝试睡前喝一杯热牛奶，有些人认为它有助于睡眠
如果可能，尝试改变你的睡眠习惯，比如改变睡觉时间
尝试侧卧睡姿，这有助于减少阻塞的呼吸道。
如果长时间难以入睡，尝试改变睡眠姿势或环境
如有打鼾问题，可尝试侧卧睡眠
尝试采用舒适的睡姿，对大多数人来说，侧卧是推荐的睡眠姿势，因为它能减轻背部和颈部的压力。
尝试侧卧睡眠，避免仰睡加重打鼾。
调整睡姿，侧卧通常比仰卧更有利于呼吸道畅通

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