运动前热身：避免受伤，进行5-10分钟的轻松活动。

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在健身前进行5-10分钟的热身运动，以减少受伤风险。
运动前热身5-10分钟，避免拉伤
热身运动要充分，避免肌肉拉伤，可以先做5-10分钟的轻松走动
运动前做5-10分钟热身活动，预防拉伤。
运动前进行5-10分钟的热身，能帮助稳定心率，减少运动伤害
1. 热身运动：每次锻炼前5-10分钟做拉伸和轻松活动
运动前做5-10分钟热身，预防运动伤害。
运动前做5-10分钟的轻松散步，帮助身体预热。
做瑜伽前进行5-10分钟的轻松拉伸，有助于预防运动伤害。
运动前后进行5-10分钟的轻松活动，如慢跑或拉伸

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