进行轻度瑜伽或伸展运动

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进行瑜伽或轻松的伸展运动
进行瑜伽或拉伸运动，避免过度伸展导致拉伤。
睡前进行轻松的伸展运动，如瑜伽或拉伸，可促进深度睡眠。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或伸展，但不宜过于剧烈
睡前进行轻度运动，如瑜伽或伸展，但不要过于剧烈
睡前做些轻度运动，如瑜伽或伸展
晚餐后可以进行轻松的瑜伽或伸展运动。
在睡前进行一些轻松的瑜伽或伸展运动
睡前进行轻松的伸展运动，如瑜伽或拉伸，能帮助身体放松。
使用瑜伽垫进行轻松伸展运动

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