午休时间不宜过长，以免打乱晚上的生物钟。

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午休短暂休息，但晚上最好不睡，以免打乱生物钟。
午休时间不宜过长，以免晚上难以入眠。
午休时间不宜过长，以免晚上难以入睡。
定期做午休，但时间不宜过长，以免打乱夜间睡眠。
养成定期午休的习惯，但不要超过30分钟，以免打乱晚上睡眠。
春困时可适当午休，但时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。
午休时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠深度。
午休时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠质量。
午休时间不宜过长，以免影响夜晚睡眠
避免午睡过长，以免打乱晚上的睡眠模式。

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