避免健身时过度疲劳，听从身体信号。

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运动中注意身体信号，避免过度疲劳。
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拉伸时应避免过度拉伸导致的损伤，听从身体信号。
避免在身体不适时强行运动，听从身体的信号。
运动时注意身体信号，及时调整强度可预防过度疲劳
避免健身过度，以免导致身体疲劳和损伤。

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