在睡前一小时进行一些轻松的脑力活动，如记忆游戏

发布时间：2024-09-21 15:57

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在睡前进行一些轻松的阅读或写日记活动。
在睡前进行一些轻松的阅读，帮助大脑放松
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睡前进行一些轻松的阅读，有助于大脑放松
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尝试在睡前进行一些放松的阅读或写作活动，帮助大脑放松。

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