避免阅读疲劳：每阅读一段时间，适当休息和眼睛放松。

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适时休息：每阅读一段时间后，做眼保健操放松眼睛。
阅读时间不宜过长，每30分钟休息一下防止眼睛疲劳
长时间阅读后，适当休息眼睛，远眺放松。
适度休息，避免长时间连续阅读导致疲劳
阅读时保持坐姿舒适，避免眼睛疲劳。
适度休息以避免眼睛疲劳
阅读时保持良好的光线，避免眼睛疲劳
避免疲劳阅读：适时休息以保持专注
不要长时间连续阅读，适当休息眼睛
每隔一段时间停车休息，做眼保健操放松眼睛

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