优先选择瘦肉和鸡胸肉，蛋白质来源更实惠。

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瘦肉和豆制品是优质蛋白质来源，应优先选择。
选择优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼
选择鸡胸肉、鱼和豆腐等优质蛋白质来源。
鸡胸肉是优质蛋白质来源
快餐中的蛋白质来源如鸡胸肉，是优质蛋白质来源
优先选择瘦肉和豆类，蛋白质来源丰富又经济。
鸡胸肉和鱼是优质蛋白质来源，可替换红肉。
选择低脂蛋白质来源，如鸡胸肉和鱼
选择瘦肉和鸡胸肉等高蛋白食物替代红肉
选择瘦肉和植物蛋白，如鸡胸肉、豆腐，而非红肉。

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