早餐不可忽视，它能提供全天能量，选择全谷物和高蛋白食品为宜。

发布时间：2024-09-21 19:51

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早餐应包含蛋白质和全谷物，为一天提供能量。
早餐不能忽视，应包含蛋白质和纤维，提供全天能量。

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