在白天短暂打个小盹，但不要过久，以免影响夜晚的睡眠

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午休短暂打个盹，但不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠
午休短暂打盹可以补足夜间睡眠，但过长则可能影响晚上的睡眠
尝试在白天短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响晚上的睡眠。
在白天感到疲劳时，短暂打个小盹，可以补充精力，但不要过久。
白天小憩短暂打盹，可以补充夜晚的睡眠不足，但应控制在30分钟以内。
白天短暂小憩，但不要影响晚上的睡眠
尝试在白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜晚睡眠。

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