定期做口腔运动，如张嘴闭嘴、吹气等，锻炼喉肌

发布时间：2024-09-21 22:06

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进行口腔肌肉锻炼，放松喉部肌肉，有利于顺畅呼吸
定期做深蹲、硬拉等大肌群锻炼
吸尘器的附件如地毯刷、扁嘴嘴头等也要定期清洁。
在做人工呼吸时，让嘴巴完全包住患者口部，吹气要深且足量
使用气球锻炼腹肌：吹气球能锻炼核心力量
使用抗阻训练来锻炼喉肌，如口呼吸训练
嘴角上扬处做圆周运动，可以缓解嘴角松弛。
定期做喉部保健操，增强喉肌功能
定期做拉伸运动，缓解肌肉紧张，预防运动过度。
人工呼吸时，将嘴对准患者口部，吹气要深且足量。

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