在孩子情绪波动大的时候，可以尝试提前进行睡前安抚谈话。

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婴儿抚触有助于安抚情绪，可以在睡前进行
对于夜醒频繁的宝宝，可以尝试在睡前进行轻柔的触碰安抚。
在宝宝入睡前进行一些轻柔的抚摸或拥抱，有助于安抚情绪。
在孩子情绪波动时，给予理解和安抚
在婴儿入睡前进行适当的抚摸和轻拍，可以缓解情绪，促进睡眠。
美甲时尽量避免在情绪波动大的时候进行。
情绪波动大的人可以尝试艺术疗法
在宝宝哭闹或者情绪不佳时，可以尝试安抚按摩。
利用睡前故事引导入睡：故事中的情节能安抚孩子情绪，助眠。
避免在情绪波动大的时候进行手术，以降低决策失误的风险。

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