尝试使用白噪声机，如雨声或海浪声，来掩盖环境噪音，营造宁静的睡眠环境。

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使用白噪声机可以掩盖噪音，营造宁静环境
尝试使用白噪声机或自然声音，如雨声或海浪声来助眠。
自然声音，如雨声或海浪声，能营造宁静的睡眠环境。
尝试使用白噪声机或者自然声音来助眠，如海浪声或雨声。
使用白噪声机帮助掩盖环境噪音
使用白噪声机或自然声音帮助掩盖环境噪音，干扰深度睡眠

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