午睡时间不宜过长，一般建议控制在30-60分钟内。

发布时间：2024-09-21 22:15

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午睡时间不宜过长，一般30-60分钟为宜。
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午睡时间不宜过长，一般30-60分钟最佳
午睡时间不宜过长，一般建议20-30分钟为宜
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午睡时间过长可能打乱夜间睡眠，一般建议控制在30分钟以内。
午睡时间不宜过长，建议控制在30分钟到1小时之间。
午休时间过长可能影响夜间睡眠，一般建议30分钟内为宜。
午睡时间控制在20-30分钟，不宜过长。

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