在睡前避免剧烈运动，但轻度的瑜伽或散步可以例外。

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避免临睡前剧烈运动，但可以轻度瑜伽或散步。
避免在睡前剧烈运动，可选择轻度瑜伽或散步
在睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但要避免剧烈运动。
睡前做些轻度运动，如瑜伽或轻松散步，但要避免剧烈运动
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睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或散步可以促进身心放松。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但要避免剧烈活动

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