午休时避免过度脱衣，保持适当温度防止着凉

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使用空调时，保持适当温度，防止着凉
[养生] 夜间睡觉时保持室内温度适宜，避免着凉感冒。
午休时盖上薄毯，防止着凉
使用电熨斗熨烫衣物时，保持适当温度，防止过度熨烫。
保持适度的室温，避免受凉或过热
午休时保持空气流通，避免过度闷热
避免午餐过饱导致午后困倦，保持适度饥饿
避免过度工作，保持适当休息
避免过度疲劳，适当午休利于恢复体力。
秋季早晚温差大，适当增减衣物，避免着凉

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