睡前避免剧烈运动，但轻度活动可以促进睡眠

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避免临睡前剧烈运动，但可以轻度活动
定期运动可以促进深度睡眠，但应避免在睡前两小时内剧烈运动。
睡前不要剧烈运动，但轻度瑜伽或散步可以促进睡眠。
睡前避免剧烈运动，但适度的轻度活动可以帮助入睡。
睡前避免剧烈运动，但可以进行轻松散步
睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或散步可以促进身心放松。
避免临睡前剧烈运动，但可以做些轻度伸展
睡前避免剧烈运动，但可进行轻松瑜伽
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动。
睡前进行轻度运动如瑜伽或散步，但避免剧烈活动。

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