睡前避免长时间讨论或处理复杂问题。

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睡前避免激烈争论或思考复杂问题
避免在睡前激烈争论或处理问题，让心情平静
避免在床上处理工作或思考复杂问题。
避免在床上处理工作或思考复杂问题，让大脑理解这是休息时间。
对于复杂问题，可以分阶段讨论
避免在床上处理工作或思考复杂问题，让大脑理解这是休息时间
尽量避免在床上处理工作或思考复杂问题，让大脑理解这是休息时间。
对于复杂问题，可以分步骤讨论解决
睡前避免长时间讨论重要事务，以免思绪过多难以入睡。
避免在临睡前思考复杂问题，让大脑放松下来。

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