日光暴露可以刺激大脑产生更多的褪黑素，所以尽量在白天多晒太阳。

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日光浴可以刺激大脑产生更多的褪黑素，适合早晨或午后晒晒太阳。
白天适当晒太阳，能刺激身体产生更多的褪黑素。
白天接受适量的日晒，可以刺激体内产生更多的褪黑素。
日光浴，特别是在早晨，可以刺激大脑产生更多的褪黑素。
定期晒太阳，尤其是早晨，可以刺激皮肤合成更多的褪黑素。
白天适当晒太阳，能帮助身体产生更多的褪黑素。
尽量在白天多晒太阳，提高褪黑素分泌水平。
白天接受足够的阳光照射，可以间接刺激褪黑素的产生
白天多晒太阳，晚上可以提高褪黑素分泌
白天多晒太阳，提高褪黑素分泌

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