适量运动如散步、瑜伽有助于改善抑郁症状，但要避免过度疲劳

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进行适度的运动，如散步或瑜伽，能缓解抑郁症状
运动疗法：运动有助于改善情绪，但避免过度疲劳
进行适量的户外运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解抑郁情绪。
适当运动，如散步、瑜伽等，但需避免过度疲劳
运动疗法被证实对轻度抑郁症有积极帮助，如瑜伽和散步
适度运动可以改善抑郁症状
坚持适度运动，如瑜伽、散步等，有利于改善心情。
保持规律运动：运动有助于改善心情，缓解抑郁症状
坚持适量的运动，如散步、瑜伽，有助于释放压力
保持适度运动，如散步、瑜伽，能改善心情。

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