荨麻疹发作时，尽量避免剧烈运动和紧张情绪，这可能加重症状。

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避免剧烈运动和紧张情绪，因为这可能导致症状加重。
保持情绪稳定，避免过度紧张加重症状。
避免过度紧张和焦虑，这些都可能成为荨麻疹的触发因素。
避免长时间暴露在阳光下，紫外线可能会加重荨麻疹症状。
热水浴可以暂时缓解荨麻疹，但过热可能导致血管扩张，加重症状。
荨麻疹患者应避免剧烈运动，以免出汗刺激皮肤。
荨麻疹发作时，尽量避免挠抓，以防感染。
控制情绪，避免过度紧张和压力，因为情绪波动可能加剧症状。
荨麻疹发作时，尽量避免接触已知的过敏原。
避免精神压力过大，因为情绪波动也可能诱发荨麻疹。

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