睡前避免长时间阅读电子设备，眼睛需要休息

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避免长时间使用电子设备，定时休息眼睛
不要长时间连续阅读，适当休息眼睛
使用电子设备时，尽量减少长时间连续使用，适时休息眼睛。
如果长时间使用电子设备，记得每隔一段时间休息一下眼睛
在睡前一小时停止使用电子设备，让眼睛休息一下。
避免在颠簸路段阅读电子设备，以防眼睛疲劳。
尽量避免在颠簸路段阅读电子设备，保护眼睛。
使用电子阅读器时，可以设置定时提醒休息眼睛。
电子书阅读器长时间使用眼保健操：定时休息，放松眼睛。
避免长时间连续阅读，定时休息眼晴

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