保持室温在18-22℃，过热或过冷都会影响睡眠舒适度。

发布时间：2024-09-22 06:51

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保持卧室温度在18-22℃，过热或过冷都可能影响睡眠。
卧室温度应保持在18-22℃，过热或过冷都不利于睡眠。
卧室温度保持在18-22℃，避免过热或过冷。
适宜的温度：睡眠环境一般建议在18-22摄氏度，过热或过冷都可能影响深度睡眠。
保持卧室温度在18-22摄氏度，避免过热或过冷。
调节室内温度在18-22摄氏度，舒适但不过热或过冷
卧室应保持适宜的温度，约在18-24℃为宜，过热或过冷都不利于睡眠。
阅读时保持适度的温度，过热或过冷都可能影响睡眠舒适度。
保持卧室温度在18-22℃，舒适睡眠
保持室温适宜，过冷或过热都影响睡眠质量

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