保持水分充足，健身期间也要补充能量。

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运动前要确保身体充分水分补充，但避免过量饮水
保持水分充足，身体舒适也能降低压力
保持充足的水分摄入，运动前后都要补水
运动前后都要充分补水，保持身体水分平衡。
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运动前后都要确保水分充足，保持身体水平衡。
健身前后做好水分补充，保持身体水分平衡。
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