在运动前后补充适量的电解质饮料，预防脱水。

发布时间：2024-09-22 11:48

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运动后及时补充水分和电解质，预防脱水
运动后应补充适量电解质饮料。
游泳时补充电解质饮料，防止脱水
补充适量的电解质以防脱水
运动前后都要补充足够的电解质，以防脱水和肌肉痉挛。
补充适量的运动饮料，补充流失的电解质
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
椰子水是天然电解质饮料，适合运动后补充
游泳后补充适量电解质，防止脱水。
运动前后补充足够的水分，预防脱水引发的不适。

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