不在水中加入过多的糖或调味品，减少糖分和盐分摄入。

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避免在水中加入过多的糖，增加糖分摄入。
不要在水中添加过多糖分，糖分摄入过多不利于健康
避免过度调味，以减少盐分和糖分的摄入。
尽量减少加工食品的摄入，它们通常含有过多盐分和糖分。
减少加工食品和糖分摄入，它们往往含有过多盐分和不健康的脂肪。
控制糖分和盐分摄入，减少加工食品
减少盐糖摄入，过多会增加高血压和糖尿病的风险。
减少糖分摄入，特别是加工食品中的隐形糖分。
减少糖分和盐分的摄入，过量摄入可能导致肥胖、高血压等问题。
避免过多摄入糖分，特别是加工食品中的隐形糖。

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