瑜伽动作要缓慢，尽量每个姿势保持3-5次呼吸

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瑜伽动作要缓慢，每个姿势保持3-5个呼吸深长。
瑜伽动作要缓慢，尽量保持每个姿势的稳定，不要急于求成。
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瑜伽提升柔韧性和平衡：每个动作保持3-5呼吸，不要勉强
瑜伽伸展动作：每个动作保持3-5个呼吸，不要强求深度，放松身心。
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