做引体向上时，注意背部挺直，防止颈椎压力过大。

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在做引体向上时，保持背部挺直，防止受伤。
做俯卧撑时，注意背部挺直，保护颈椎。
误区：平板支撑越久越好，注意保持背部挺直，防止腰椎压力过大。
做深蹲时注意保持背部挺直，防止腰椎受伤。
做引体向上时，下巴过肩，保持背部挺直，锻炼肩背力量。
做引体向上时，保持背部挺直，利用手臂力量完成。
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