用旧T恤做俯卧撑垫，既能保护手腕，又能废物利用。

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做俯卧撑时，手腕不要直接撑地，保护手腕关节。
做俯卧撑时，手腕要直接接触地面，保护手腕。
做俯卧撑时，手腕下垫毛巾可以减轻手腕压力。
利用废旧物品做手工：旧T恤改造成环保购物袋，废物利用又时尚。
做俯卧撑时，保持手腕与肩膀同宽，保护手腕关节
用旧衣物改造：废旧T恤做成玩具袋，既环保又实用。
用旧T恤做抹布，既实用又环保，清洗后还能二次利用。

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