少吃加工食品，它们通常含有高糖和不健康的脂肪。

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多吃蔬果，少吃加工食品，它们通常含有更多的糖和不健康脂肪。
尽量少吃加工食品，它们通常含有高量饱和脂肪和糖分。
避免吃过多的加工食品和快餐，它们通常含有高量的盐、糖和不健康的脂肪。
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少吃加工食品，它们通常含有过多盐和糖
减少加工食品的摄入，它们通常含有过多盐和不健康的脂肪。
少吃加工肉类，它们通常含有过多钠和饱和脂肪。

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