不要压抑负面情绪，适时释放可以减轻负担。

发布时间：2024-09-22 13:30

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运动发泄：做适量运动可以释放压力，减轻负面情绪。
运动释放压力：适度运动可以转移注意力，减轻负面情绪。
与他人分享：倾诉可以减轻负面情绪负担
运动释放：适当运动可以分散注意力，减轻负面情绪。
分享感受：找亲友倾诉，可以减轻负面情绪的负担。
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