宝宝睡觉前的准备：保持环境安静，适当调整室温，可以读故事或播放轻柔的音乐助眠。

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宝宝午睡前的准备：保证环境安静，调整室温，提供安抚奶嘴或毛绒玩具，有助于入睡。
如何哄宝宝睡觉：轻轻摇晃，播放舒缓音乐，或是给宝宝做个安静的安抚故事。
睡前故事或轻柔音乐有助于宝宝放松，进入梦乡
宝宝睡眠习惯养成：定时睡觉，睡前故事，保持卧室安静。
睡前阅读或听轻柔音乐，创造安静的睡眠环境。
阅读纸质书籍或听轻柔的助眠音乐，创造安静的睡前环境。
定期播放轻柔音乐有助于宝宝睡眠
睡前播放轻柔的音乐，有助于宝宝进入梦乡
睡前可以为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境。
阅读或听轻柔的音乐，创造安静的睡前环境

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