饮食均衡，运动前后补充适量的水分和能量。

发布时间：2024-09-22 22:15

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饮食均衡，补充能量和水分
运动前后补充合适的能量饮料，保持水分平衡。
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
运动时注意饮食均衡，补充能量
运动前后饮食要均衡，提供充足能量
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
10. 饮食搭配：运动前后合理饮食，补充能量
运动前后都要补充适量的营养，保持能量平衡。
运动后适量补充水分，保持身体水分平衡

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