蔬菜如萝卜、土豆等可以晚些时候加入，保持原味。

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蔬菜如萝卜、土豆等可最后加入，保持口感清脆。
加入蔬菜如萝卜、土豆，可增加口感和营养。
蒸鱼时可搭配一些蔬菜如土豆、胡萝卜增加营养。
炖肉时，可搭配一些胡萝卜、土豆等蔬菜，增加营养且口感丰富。
加入蔬菜如萝卜、土豆，既能增加营养，又能去油腻。
蔬菜如胡萝卜、土豆等切开后，尽快放入冰箱保鲜。
炖蔬菜时，尽量选择易熟的食材，如萝卜、土豆等。
在炖煮时加入土豆、胡萝卜等蔬菜，它们能吸收部分热量
炖蔬菜时尽量选择软质的，如胡萝卜、土豆
蔬菜如胡萝卜、土豆可以切片后冷冻，方便后续烹饪。

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