利用蒸锅：蒸煮蔬菜、鱼肉等快速又健康。

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用蒸煮的方式代替炸，如蒸蔬菜或蒸鱼，更健康且热量更低。
健康食谱：快速蒸蔬菜，将蔬菜清洗干净切块，放入蒸锅中，大火蒸5分钟即可保留营养。
快速蒸蔬菜：清洗后切块，放入蒸锅，大火蒸5分钟，保持蔬菜颜色和营养。
用蒸锅蒸蔬菜，营养保留且健康
蒸锅适合蒸蔬菜、煮粥，营养保留好。
蒸蔬菜：用保鲜膜包裹蔬菜，蒸煮时既能保持营养，又能保持原色。
川菜里的「水煮鱼」，选用活鱼清蒸后，再用油热锅快炒。
利用蒸汽烹饪蔬菜，如蒸鱼，能保持原色原味。
蒸锅使用：蒸鱼时放姜片去腥，蒸蔬菜时加少量盐提味。
如何利用蒸锅做出健康又美味的菜肴

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