俯卧撑能锻炼胸肌和肩部，改善心肺功能

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俯卧撑可以锻炼胸肌、三头肌和肩部。
俯卧撑可以锻炼胸肌和核心肌群。
俯卧撑可以锻炼胸肌、手臂和核心
做俯卧撑时，注意手臂与肩膀平行，减少肩部压力，锻炼胸肌和手臂核心。
做俯卧撑时，手臂与肩同宽能更科学地锻炼胸肌
俯卧撑提胸：俯卧撑时，注意腹部收紧，提胸，这样可以锻炼胸肌和核心力量。
俯卧撑可锻炼胸肌和手臂
俯卧撑可以锻炼胸肌和三头肌
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，改善核心稳定性
俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。

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