每完成一个番茄，可以在番茄列表上做个标记，以追踪进度。

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记录并追踪完成的番茄时间，以评估工作进度。
记录并追踪每天完成的番茄数量，以了解自己的工作习惯。
每完成四个番茄，可以进行更长的15-30分钟休息。
在每个番茄结束时，记录并反馈完成情况。
使用番茄工作法时，每完成四个番茄时间后，可以进行更长的休息，如15-30分钟。
记录每个番茄完成的任务，以便回顾和调整计划。
番茄工作法中的每个‘番茄’单元被称为一个工作周期，可用番茄计时器来计时。
每完成四个番茄，休息长一些，通常15-30分钟。
记录每个番茄钟完成的任务清单，有助于回顾和计划。
每个番茄钟开始前，写下你要完成的任务。

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