用脚尖在水面推水以节省体力

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游泳时，尽量用脚尖打水，节省体力
用脚掌打水推进，而非用脚尖
在水中使用腿部力量推水，可以节省体力，保持前进
用肘部推水，节省体力
若不会游泳，尽量趴在水面，用双手划水，节省体力
学会在水面漂浮，可以节省体力，提高游泳效率
自由泳腿部动作是推动的关键，用脚跟打水，而非脚尖。
用脚跟打水能节省体力，提高游泳效率。
游泳时尽量用脚尖着地，减少水花和阻力。
溺水者在水中若能保持冷静，尝试漂浮以节省体力

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