登山时，遵守“少带、轻装、不丢弃”原则，减轻负重。

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在山区，遵守“不丢弃、少带走”的环保原则。
在山地徒步时，遵守“不丢弃、不带走”的环保原则。
在山区活动，遵守“不丢弃垃圾，不破坏植被”的原则。
在山地徒步时，遵循‘不丢弃、不抛弃’原则，带走垃圾，避免意外。
登山时，遵循“轻装上阵，量力而行”的原则，避免过度疲劳。
登山包要选背负系统好的，减轻负重。
遵守山区规定，不随意丢弃垃圾。
装箱时遵循'重不压轻，大不压小'原则
适当使用登山杖，减轻腿部负担。
使用登山杖可以减轻腿部负担。

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