避开空气污染高峰期使用，如早晨和晚上室外空气质量差时。

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合理安排跑步时间，避开早晨和晚上空气质量差的时候
减少在高污染时段使用，如早晚高峰
5. 空气净化：定期开窗通风，减少室内污染，种植绿植提高空气质量。
合理安排室内活动，避免空气污染高峰期
夏季使用空调时，尽量避开电网负荷高峰时段，如午休和晚上用电高峰期。
注意室内空气质量，避免空气污染
在室外活动时，尽量避开空气污染严重的时段和区域
避免在雾霾天开窗：室外空气差，应减少直接吸入污染空气的机会。
避免空气污染，尤其是在工业重地和空气质量差的地方
合理安排室外活动时间，避开空气质量差的时段

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