运动出汗后及时补充水分，保持身体水分平衡。

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运动前后都要充分补水，保持身体水分平衡。
运动前后补充水分，保持身体水分平衡。
运动前后补充足够的水分，保持身体水分平衡。
在户外活动后，及时补充水分，保持身体水分平衡
保持水分充足，尤其在运动中和出汗后要及时补水。
运动前后都要确保水分充足，保持身体水平衡。
健身前后都要补充水分，保持身体水分平衡
健身前后做好水分补充，保持身体水分平衡。
出汗过多要及时补充盐分和水分；
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。

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