冷冻蔬菜比新鲜蔬菜更经济，但解冻后营养可能受损

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冷冻蔬菜比新鲜蔬菜更经济，且便于解冻
冷冻蔬菜比新鲜蔬菜更经济，且营养流失少
冷藏蔬菜比冷冻更能保持营养，但需尽快食用
将食物储存得更长久：冷冻蔬菜比新鲜的更经济实惠，且营养不流失。
冷冻后的蔬菜解冻后尽快食用，营养流失少。
购买冷冻食品：新鲜蔬菜和肉类冷冻保存，解冻后依旧新鲜
冷冻蔬菜冷冻前先清洗，解冻后沥干水分再烹饪，营养更不易流失。
冷冻的蔬菜和肉类解冻后，尽量尽快使用，避免反复冻融损失营养。
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