素食者可适量吃坚果，如杏仁，提供健康脂肪和蛋白质。

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适量吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和蛋白质。
素食者可以适量吃坚果，如杏仁、核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。
适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
早餐可以吃一份坚果，如杏仁，提供能量和健康脂肪
选择坚果作为健康的零食，如杏仁和核桃提供蛋白质和健康脂肪。
坚果如杏仁和核桃富含蛋白质和健康脂肪，适量食用有益健康。
适量吃坚果，提供健康脂肪和蛋白质
坚果（如杏仁、核桃、腰果）富含蛋白质且健康脂肪含量高
早餐可以适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供健康脂肪
适当吃些坚果，如杏仁，它们富含蛋白质和健康脂肪，但注意摄入量。

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