炒菜时少放油：用蒸锅或炖煮方式，减少热量和油脂摄入。

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炒菜少放油：选择不粘锅或使用少量油，减少热量和脂肪摄入。
炒菜少油又健康：用烤箱或蒸锅代替炒锅，减少油脂摄入。
尽量采用蒸、煮、炖等少油方式，减少油脂热量
做菜少放油：选择烹饪方式如蒸、煮，避免煎炸以减少热量和油脂摄入
炒菜少放油：使用不粘锅或炒菜前抹一层薄油，能减少油脂摄入。
多用蒸煮炖煮方式烹饪，减少油脂摄入。
纠正：炒菜过量用油，可改为蒸、炖或烤，减少饱和脂肪摄入。
用蒸煮方式烹调蔬菜，减少油脂摄入
选择蒸、煮等低热量烹饪方式，减少油脂和热量摄入。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。

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