喝牛奶能补充钙质，帮助骨骼健康，但乳糖不耐受者需选择无乳糖或低乳糖产品。

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对于乳糖不耐受者，选择低乳糖或无乳糖奶制品。
乳糖不耐受者可选择低乳糖或无乳糖奶制品。
乳糖不耐受者可选择无乳糖或低乳糖奶制品
乳糖不耐受者可以选择无乳糖或低乳糖奶制品。

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