高纤维食物有助于改善便秘，可采用饮食疗法增加膳食纤维摄入。

发布时间：2024-09-23 21:09

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增加膳食纤维摄入，如糙米、燕麦，预防便秘。
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增加膳食纤维摄入，如燕麦和果蔬，能改善消化并增加饱腹感。
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