鱼肝油富含维生素D，对骨骼健康有益，但过量可能导致中毒。

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适量补充鱼肝油，鱼肝油富含维生素A，对肝脏有益。
补充富含维生素D的食物，如鱼肝油、牛奶，有助于骨骼健康，减轻肩周炎症状。
冬季应增加摄入富含维生素D和钙质的食物，如鱼肝油、牛奶和豆制品，以促进骨骼健康。
维生素D有助于钙吸收，对骨骼健康有益。
摄取足够的维生素D，如鱼肝油或日晒，有助于钙吸收，促进骨骼健康。
鱼肝油有助于视力和骨骼健康，但过量需谨慎
补充富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康
适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油和蘑菇。
鱼肝油含有丰富的维生素A和D，但不是每个人都需要。

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