喝绿茶可以抗氧化，但晚上应避免，以免影响睡眠。

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饮用绿茶含抗氧化物质，但别过量，以免影响睡眠。
绿茶抗氧化，但睡前应避免饮用
牛奶补钙，但不宜晚上睡前喝太多，以免影响睡眠。
睡前避免喝咖啡和茶，以免影响睡眠深度
常喝绿茶，抗氧化，但不宜过量，以免伤胃
避免午睡过长，以免影响晚上的睡眠。
喝绿茶有抗氧化作用，但最好饭后饮用，避免影响铁质吸收
避免晚餐过饱，以免影响消化影响睡眠
晚餐应避免过饱，以免消化不良影响睡眠。
避免晚餐过饱，以免影响消化，影响睡眠。

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