素食者可通过豆类和坚果获取足够的蛋白质。

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素食主义者可以通过豆类、坚果和种子获取优质蛋白质
素食主义者应确保摄入足够的蛋白质，可以从豆类、坚果和全谷物中获取
素食者可通过豆类、坚果和绿叶蔬菜获取蛋白质
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素食者可通过豆制品、坚果获取蛋白质
素食主义者应确保摄入足够的蛋白质，如豆类、坚果和全谷物。
素食者应确保摄入足够的蛋白质，如豆类和坚果。
素食者可以通过豆类和坚果搭配豆腐，补充铁质和蛋白质

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