选择平价但营养均衡的快餐，如米饭配蔬菜和豆腐。

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豆腐炒饭：用豆腐替代米饭，口感丰富，营养均衡。
蔬菜和豆制品搭配，如烤蔬菜配上豆腐，既满足口感又营养均衡。
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蔬菜沙拉是营养均衡的选择，可以加入鸡胸肉或豆腐增加蛋白质
快餐营养均衡：加入豆腐或鱼肉，提供蛋白质，搭配色彩丰富的蔬菜增加口感。

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